INFO SEHAT ; MITOS, GOSIP ATAU FAKTA ???????

MITOS, GOSIP ATAU FAKTA ???????

Telur menigkatkan kolesterol ????


Saat Kolestrol kita tinggi, larangan makan telur pasti dikumandangkan, tak hanya oleh orang-orang dekat, bahkan oleh dokter langganan kita. Well, pandangan tersebut sudah kuno karena menurut buku panduan pola makan yang dikeluarkan oleh American Heart Association, kini para pengidap kolestrol tinggi boleh mengkonsumsi telur, setidaknya sebutir tiap hari. Hal itu diputuskan setelah sejumlah penelitian membuktikan lemat jahatlah yang menjadi biang keladi peningkatan kolestrol dalam darah dan telur hanya memiliki kandungan lemak jahat sebesar 1,5 gram per butir,

Bahkan zat dalam telur lutein dan zeaxanthin merupakan dua antioksidan yang mampu mengurangi potensi penyakit mata, seperti akatarak. Telur pun baik untuk ibu hamil, karena memiliki choline, yang penting bagi perkembangan otak bayi.