APPLE AT GLANCE

1. Saat makan apel, konsumsi bersama kulitnya. Kulit apel mengandung banyak serat dan antioksidan.


2. Wajib konsumsi jus apel beserta ampasnya. Jangan disaring dan hanya diambil sarinya. Ampas merupakan ‘wujud’ serat yang kaya manfaat.

Antioksidan dalam 100 gram apel ‘kekuatannya’ setara dengan antioksidan pada 1500 mg vitamin C.

Untuk menghasilkan satu butir apel, perlu ‘kerja keras’ 50 daun. Karena itu pohon apel cenderung berdaun lebat.

Di Inggris, 21 Oktober merupakan Apple Day dan diperingati dengan diselenggarakannya berbagai event ‘berbau’ apel.

TIPS DANDAN

Akali si Pori-pori besar

1. Bersihkan wajah dengan facial foam, gunakan toner sesudahnya.
2. Oleskan es batu atau air dingin pada wajah karena ngefek banget buat mengecilkan pori-pori kulit wajah
3. Oleskan pelembab (Oil-free) pada wajah agar kulit tetap kenyal. pelelmbab juga dapat membuat bauran bedak lebih merata di kulit.
4. Aplikasikan loose powder atau bedak tabur pada wajah. bedak tabur mampu menyerap minyak lebih baik dibandingkan bedak padat.
5. Selanjutnya tinggal baurkan perona mata dan pipi serta lipstik sesuai selera

For Chocolate Lovers

Cokelat bikin gemuk ???????

Selama ini, orang beranggapan bahwa mengonsumsi cokelat dapat mengakibatkan kegemukan. Akibatnya cokelat dimusuhi oleh mereka yang sedang diet. Nah bagi chocolate lovers, kabar baik bagi anda, lantaran hasil penelitian terakhir menyatakan bahwa cokelat tidak menyebabkan kegemukan.

Hal tersebut lantaran lemak kakao atau biji cokelat, memiliki kandungan kolesterol baik, juga kaya akan flavonoid, antioksidan yang sama terdapat pada anggur merah dan teh. Bahkan efek-efek kimiawi pada biji cokelat fungsinya sama dengan aspirin dalam mengurangi platelet atau gumpalan darah pada pembuluh arteri.

Eits, jangan senang dulu karena harga biji cokelat sangat mahal, sebagian besar produsen cokelat dunia mencampur cokelat produksi meeka dengan lemak nabati atau hewani yang memiliki kandungan kolesterol jahat. Karena itu, manfaat plus yang diharapkan dari buju cokelat, terbenam oleh kandungan lemak jahat.

INFO SEHAT ; MITOS, GOSIP ATAU FAKTA ???????

MITOS, GOSIP ATAU FAKTA ???????

Telur menigkatkan kolesterol ????


Saat Kolestrol kita tinggi, larangan makan telur pasti dikumandangkan, tak hanya oleh orang-orang dekat, bahkan oleh dokter langganan kita. Well, pandangan tersebut sudah kuno karena menurut buku panduan pola makan yang dikeluarkan oleh American Heart Association, kini para pengidap kolestrol tinggi boleh mengkonsumsi telur, setidaknya sebutir tiap hari. Hal itu diputuskan setelah sejumlah penelitian membuktikan lemat jahatlah yang menjadi biang keladi peningkatan kolestrol dalam darah dan telur hanya memiliki kandungan lemak jahat sebesar 1,5 gram per butir,

Bahkan zat dalam telur lutein dan zeaxanthin merupakan dua antioksidan yang mampu mengurangi potensi penyakit mata, seperti akatarak. Telur pun baik untuk ibu hamil, karena memiliki choline, yang penting bagi perkembangan otak bayi.

MENJADI TUA

Tua hanya ada dalam pikiran, jika anda tak dapat lagi bermimpi, jika harapan sudah membeku, jika anda tidak dapat lagi memandang ke depan, jika nyala ambisi sudah redup, maka jadilah anda tua.
Tapi jika dari hidup ini diambil sarinya, jika anda masukkan semangat di dalam hidup, jika anda mempunyai kasih sayang, maka berapapun tahun-tahun yang berlalu, anda tetap muda dan remaja.

n/b : walaupun fisik tua, namun jiwa kita akan tetap muda.
(Edward Tuck)